1ºDiga não ao fumo;
2ºNão se expomha a mudanças bruscas de temperatura:choque térmico;
3ºEvite gripes,resfriados,faringites,laringites e crises de rinite alérgica;
4ºNão utilize roupas apertadas,cintos e golas que impedem a movimentação livre do pescoço e do abdômem;
5ºInspire expandindo o ar nas regiões do tórax falando de maneira suave sem esforço na garganta;
6ºEvite gelados,sorvete,refrigerante,café,sopas,leite e derivados;
7ºNão se exponha ao ar condicionado;beba muito liquido e abuse da maçã;
8ºTenha um sono tranquilo e relaxante;
9ºEvite o abuso e o mau uso vocal (gritos e pigarros);
10ºAme sua voz; exercite sua voz antes de usá-la.
Fonte:Luciana Bertachini
Adaptações:André.
André
Um comentário:
E outra coisa: ouça sua voz.
É importante gravar a própria voz e depois ouvir e perceber o que pode ser melhorado. Cantando, muitas coisas passam despercebidas; mas, ouvindo, a percepção é melhorada.
Agora cá entre nós: quem é que nunca achou estranha a própria voz depois de gravá-la?
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